Nikdy není pozdě naučit se plavat správně
Neumíte plavat? Bojíte se vody? Nebo plavete, ale víte, že technika není správná?
Plavání vás nemusí stresovat ani vyčerpávat. Naučím vás pohybovat se ve vodě přirozeně, bezpečně a bez zbytečné námahy. Lekci přizpůsobím přesně tomu, co potřebujete.
Nemusíte se stydět. A nemusíte se učit plavat mezi dalšími lidmi. Při individuální lekci se věnuji pouze vám.
Pomůžu vám například
- překonat strach z vody
- naučit se plavat od úplných základů
- získat jistotu ve vodě
- správně dýchat při plavání
- zlepšit techniku kraulu
- odstranit špatné plavecké návyky
- zlepšit kondici a efektivitu plavání
- zdokonalit plavecké styly
Nemusíte být sportovec ani mít perfektní kondici. Každý začíná tam, kde právě je.
Jak probíhá lekce pro dospělé
Na začátku zjistíme, co už zvládáte a co vám při plavání dělá největší problém. Potom postupujeme krok za krokem — tempem, které je pro vás zvládnutelné.
Pokud začínáte od úplných základů
- jistota ve vodě
- správné dýchání a výdech do vody
- splývání a poloha těla
- práce nohou
- koordinace pohybů
- základní plavecké dovednosti
Pokud už plavat umíte
Zaměříme se na zdokonalení techniky a odstranění chyb, které vás brzdí. Nejde o bezhlavé odplavání desítek bazénů — nejdřív pochopíme, co změnit, aby byl pohyb přirozenější a efektivnější.
- technika kraulu
- práce nohou a paží
- koordinace a dýchání
- poloha těla ve vodě
- efektivnější záběr
- práce s pomůckami a ploutvemi
- kondice a efektivita plavání
Někdo se chce konečně naučit plavat. Jiný překonat strach. Další zvládnout správný kraul. Lekci stavíme podle vašeho cíle.
Plavej s radostí
Individuální plavecké lekce pro dospělé v Brně a okolí. Chcete se naučit plavat nebo výrazně zlepšit techniku?
Otevře se formulář.
Ozvu se vám do 24 hodin.